Я боюся темряви, що робити?

2022-11-26

Ginja

Привіт.

Боятися темряви – це абсолютно нормально. Страх приносить концентрацію та підготовку до уникнення небезпеки. Наприклад, якщо я не звертаю уваги, коли переходжу вулицю, і я чую звуковий сигнал автомобіля, я вискакую зі шкіри та зосереджуюсь виключно на тому, щоб швидко переходити вулицю. У цій ситуації страх вказує на справжню небезпеку, якою є автомобіль на дорозі.

В інших випадках страх вказує на уявну небезпеку. Наприклад, коли я був маленьким, я боявся темряви, тому що думав, що в моєму будинку живе страшний велетень. Це уявна небезпека, тому що страшного велетня не було, я ніколи не бачив справжнього страшного велетня, і не було жодного способу, щоб такий великий страшний велетень міг без мого відома пройти через двері в будинок.

Чи можете ви зрозуміти, чому ви боїтеся темряви. Якщо це у вашому домі, ви уявляєте, що там чудовисько.

У епізоді 3 Аліса пояснює, що емоції викликані думками або подіями. Чи можете ви зрозуміти, що викликає ваш страх. Це подія, наприклад, вимикання світла. Або думка, наприклад, уява монстра.

Якщо вас лякає вимкнене світло, ви можете знайти спосіб увімкнути світло, коли йдете, наприклад, у гараж.

Якщо це думка, ви можете вирішити, чи ця думка справжня та правдива. Невже вдома чудовисько. Ви коли-небудь бачили монстра.

Ви також можете прочитати справжню історію сесія 3 в якому 7-річна дівчинка завдяки цій стратегії перестала боятися темряви.

Біля епізод 13, Емма боялася сказати мені, що зламала дошку, і Аліса сказала їй, що страх — це не просто неприємна емоція, але й допоміг Еммі підготуватися до розповіді мені. Ну, ви можете зробити те саме. Так, страх допомагає нам підготуватися, і ви можете це зробити.

Ви можете включити все світло в будинку і перевірити, чи немає монстрів. Потім вимкніть світло на шматку, пам'ятайте, що раніше не було монстрів і тому їх немає зараз, і зайдіть всередину. Потім продовжуйте з іншими частинами.

Якщо у вас є інші корисні ідеї, будь ласка, скажіть мені, щоб я міг розповісти їм і допомогти іншим дітям!

Хочете відео, які просто та ефективно пояснюють емоції дітям 4-7 років?

Erro

OK