Я боюся темряви, що я можу зробити.

Цілком нормально боятися темряви. Страх приносить концентрацію та підготовку, щоб уникнути небезпеки. Наприклад, якщо у мене мало уваги, щоб перейти вулицю, і я чую, як автомобіль свистить, стрибаючи з перелямом, і я одночасно швидко перетинаю вулицю. У цій ситуації страх вказує на реальну та справжню небезпеку, яка є автомобілем на дорозі.

Інші часи, страх вказує на уявну небезпеку. Наприклад, коли я був меншим, я боявся темряви, бо думав, що всередині мого будинку є страшний гігант. Це уявна небезпека, тому що страшного гіганта не було, я ніколи не бачив страшного гігантського серйозно, і не було форми, що страшний гігант такий великий прохід через двері і потрапляє в будинок, не знаючи мене.

Чи можете ви зрозуміти, чому ви відчуваєте страх перед темрявою. Якщо це у вашому домі, ви уявляєте там чудовисько.

У епізоді 3 Бекас пояснює, що емоції спровокуються думками чи подіями. Чи можете ви усвідомити, що викликає ваш страх. Це подія, наприклад, світло. Або думка, наприклад, ви уявляєте монстра.

Якщо це світло OFF -Off, що викликає вас, ви можете знайти спосіб освітлення світла, коли ви йдете, наприклад, до гаража.

Якщо це думка, ви можете вирішити, чи думка справжня і правдива. Це справді чудовисько вдома. Ви коли -небудь бачили монстра.

Ви також можете прочитати справжню історію епізоду 3, в якій 7 -річна дівчина більше не боялася темної завдяки цій стратегії.

В епізоді 13 Габі боявся сказати мені, що він зламав дошку, і Бекас сказав йому, що страх - це не просто неприємна емоція, але він допоміг Габі підготуватися до того, щоб сказати мені. Ну, ви можете зробити те саме. Так, страх допомагає нам підготуватися, і ви можете це точно зробити.

Ви можете увімкнути всі вогні вдома і побачити, що монстра немає. Потім вимкніть світло шматка, пам’ятайте, що монстра раніше не було, і саме тому зараз немає, і зайти всередину. Потім він продовжується іншими шматками.

Якщо у вас є інші ідеї, які допомагають, скажіть, щоб сказати та допомогти іншим дітям.