EmoFlow

Este é um jogo de cartas e de rapidez, do género "Pepe rápido", que ensina os passos da investigação de emoções segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental:

  • Comportamento: como eu agi, por exemplo bati num colega
  • Emoção: o que está por trás do meu comportamento, por exemplo raiva
  • Acontecimento: o que provocou a emoção, por exemplo o colega tirou-me um brinquedo
  • Pensamento: a minha interpretação do acontecimento, por exemplo "É injusto"
  • Escolha: o meu espaço de decisão, "Eu poderia ter agido de forma diferente?"

Veja um vídeo do jogo em ação:

Numa variante, o jogo também explica a ordem cronológica de emoções seguindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (carregue para ampliar):

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